lubo napisał:
Zawartość kofeiny w napojach (mg)[14]
filiżanka kawy gatunku Robusta 330
filiżanka kawy Arabica 175-185
filiżanka etiopskiej kawy mokka 160
filiżanka kawy rozpuszczalnej 95
szklanka czarnej kawy 80-120
filiżanka espresso 60
filiżanka kawy mrożonej 50-70
szklanka herbaty 45-65
puszka coca-coli 45
chyba coś ci się po***ało....widać że wikipedia.... pijac herbate 'polykasz' wiecej kofeiny(~3,5%) niz pijac kawe (~2%). Wiem to z doświadczenia, mocna zielona herbata lepiej pobudza niz kilka kaw..... wiem bo pijałem dużo kawy, i dużo herbaty... efekty bardzo zauważalne... no i polecam kofeine w ilości 200-300mg... wiecej nie (przy ~1,2-2g mialem silne kolatanie serca ,zle samopoczucie, efekty przedawkowania, i nastepny dzien bez kawy objawiał się uzależnieniem fizycznym, tj. latają ręce, brak możliwości pozbierania myśli, myślisz tylko o jednym... o KAWIE!).... takie moje zdanie o kofeinie....
PODSUMOWANIE: NIE WARTO!